Sitter vid köksbordet och har precis tryckt i mig en smarrig middag, har börjat köra mjölkfritt, vetefritt och viktväktarna, här ska det gås ner i vikt och min mage mår mycket bättre när jag kör utan mjölk och vete.
Pluggar på som vanligt mot att bli USKA, har bytt inriktning så nu riktar jag in mig på äldre och inte psykiatri som jag valt först. Men det känns bra, har även fått ett nytt jobb, arrestvakt i Avesta, hallelulijah vilket underbart jobb, var lite skeptisk till en början men det känns toppen och jag verkligen trivs med arbetskamraterna och arbetssysslorna!

Har hänt mycket på sistone men jag kommer uppdatera er lite då och då med vad som händer familjen Steinbach/Tjus.
Blev ett litet inlägg idag men jag ska förbättra mig, jag lovar!
/yours truly malin

Träningen är klar för idag, musiken är inlagd på telefonen och allt är färdigt för imorgon. 

Vart 70 benböj och wii aerobics, joggning och rockringandes, snacka om att benen är döda. Puuuh!

Kikar nu på Ullared och längtar ännu mera tills vi åker dit i sommar, jag och min älskade Tobias! 

PUSS,

Detta är nu min nya vän, helt underbar uppfinning enligt mig! Jag köpte ju konsolen och en ståbräda med ett spel till och i förrgår så stod jag på plattan för första gången, gud va roligt det var! Så nu kör jag träningen eniligt Tobias åsikter och krav samt mina sqauts. 

Annars blir det inte så mycket gjort, donar och har mig, jobbar på hunddagiset och söker jobb, mer än någonsin faktiskt! Sen hoppas jag på att Tobbe får börja på sitt jobb också. Barnen är hos dgmamman nu och Tobias sover, jag ska fortsätta söka mina jobb och ikväll blir det kanske en tripp till Uppsjön och handla Partylite ljus av den fina Jessica! 

Imorgon blir det jobb och jag ska banne mig gå ut till hundddagiset, jag har sagt det många gånger, men nu har jag inga fler undanflykter. Kläderna är tvättade och torra, musiken lägger Tobbe in på min mobil imorgon och vädret ska vara fint, så nu är det sagt och imorgon sker de, walk it!

PUSS, 

Nu har jag kört lite armar, gjorde 10x3 på olika armövningar och det känns bra, hade drygt en 3kg hantel. Efter de gjorde jag även 50st ben/rumpböjmimgar, jag vet bara att det heter squats på engelska, haha! Jävlar, jag kan verkligen inte gå känn det som, men peppa peppa, jag hittade (på instagram för länge sedan) ett program för 30dagar som jag tänkte köra efter, hoppas det ger verkan. Jag tänker inte ändra min kost så mycket, mer grönsaker kanske, men jag hoppas som sagt att detta håller i sig. Det är de små förändringarna i livet som för stora skillnader!

Dags att kika på lite inspiration, någon blogg ni vill tipsa om?! PUSS

Ja den där soffpotatisen som har bott i mig tror jag att jag lämnade kvar när det vart ett nytt år. Igår tex när jag kikade på tvn så vart det 1 timme totalt på bandet, idag efter att vi lämnat Svea hos dagmamman så käkade jag och Elvira frukost och efter det så satte vi igång med städningen, + att medans elvira sover nu så har jag strukit gardiner i kök och bytet ut dom såklart! Nu sitter jag och väntar på att tvättmaskinen ska bli klar så jag kan hänga den och tvätta nästa maskin!

Senare idag blir det en ute promenad när vi hämtat Svea eller innan vi hämtar henne, känns så skönt! Ska planera dagens middag också, funderar på vad det kan bli, kanske lite kålpudding? Annars så händer inte så mycket, halt som bövelen ute och skoskaven gör det inte bättre, men jag biter ihop och ler, stolt som fan över mig själv!!

Har ni blivit nå hurtigare? PUSS

.. idag så körde Tobbe verkligen hårt med mig, jag brukar köra 2,8 och 3,8 men han ökade väldigt och jag var nå sjukt svettig, gött som fan om man får vara äcklig, haha!

4,4 i 10min
1,8 i 5min
4,0 i 10min

2,0 i 5min

Duschen har aldrig varit så här skön som idag, Tobbe smällde bomben då att liknande pass skall köras 5ggr i veckan + massa övningar utifrån egna till Zumba och sen har han köpt Wii spel så kan jag köra där med, variation. Nästa månad blir det även att köra 2 veckor Cambridge för att köra lite hårdare. Klarar jag ett delmål eller 2 så blir det belöning i mars månad, sikken morot!!!

Mitt slut mål.

Vart sent igår fast jag hade intalat mig själv om att det verkligen inte skulle bli så, men ändå så kom jag inte i säng förrens 01.38 Gaaasch, men vi spelade tvspel i flera timmar, drack mängder med vatten och sen en skön dusch. 

Nu har barnen fått välling/macka och ska Tobbe klär nu Elvira så jag skulle kunna hinna morgon blogga, känner att jag vill bli lite bättre på detta, haha. 

Men till min rubrik. Inte tänker. Visst jag tänker ju inte på att jag måste sova, men det var inte de jag menade utan vikten. Jag har försökt mängder nu och vi får se hur detta går. Jag har alltid tänkt på vad jag äter, hur mycket och mestadels enligt lchf och jag har bara gått ner och sen upp de igen. Men när Sara kom så käkade vi Sibylla, Max och annat onyttig och självklart nyttigt med, jag antog att jag skulle ha gått upp minst 2kg. Jag ställde mig på vågen och ser till min förvåning att jag har gått ner 3kg, hur är de möjligt? Jag käkar bröd, pasta, potatis och jaaa, vanlig mat, ändå går jag ner. 

Känns helt toppen och jag hoppas att jag inte går upp de igen utan att detta fortsätter. 

Efter att vi lämnat Svea så åker Tobbe buss upp till sina föräldrar och jag går hem med Elvira, byter vagn och sticker till morsan för att börja städa ur hennes lägenhet. Sen blir de att fortsätta med att ta tag i mitt liv.

PUSS

Jag vet inte varför jag blir så latmaskig när det går bra?

Igår vart det en väldigt sen träning, jag hade då inte tränat dagen innan, men jag fick mig så jag teg utav Tobias. Idag köpte jag LCHFbröd idag som jag tyckte var jätte gott. Men jag ska försöka banna mig själv nu, jag vill ju verkligen gå ner i vikt, varför ska det vara så svårt? Jag har ännu inte ätit någon pasta, jag tog 1 hamburgebröd idag till parisarna, men bara 1 och det smakade inte lika gott som jag hade hoppats på.

Peppa peppa ta i trä, faaaan vad jag vill, någon som vill puscha mig?